중년생활정보 & 경제이야기

제로 음료 과연 다이어트에 도움이 될까?에 대한 이야기를 해보려 합니다 누구나 체중에 신경을 많이 쓰기 때문에 조금이라도 설탕이 들어간 음식을 배제하기 위해 제로 음료를 많이 찾고 있습니다 그렇다면 제로 음료가 다이어트에 도움이 되는지 우리 인체에는 어떤 영향을 끼치는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다 다이어트와 건강을 유지하기 위해 노력하는 사람들은 계속해서 소수의 음료수로 인기를 얻고 있습니다. 소수가 거의 설탕물이 많지 않은 음료는 체중 감량을 관리하고 싶어 하는 것에 대한 희망이 있지만, 그 건강 효과에 대해서는 분분합니다. 이번 글에서는 체중에 미치는 영향, 건강에 영향을 미치는 장단점, 그리고 영향에 대해 살펴보겠습니다. 1 다이어트 제로 음료란●설탕이나 칼로리를 포함하지 않은 음료를 말하며 주..

중년여성이 체중이 늘고 뱃살이 찌는 이유는 우리 몸이 지방을 태울수 있도록 도움을 주고 근육 성장을 보조하는 역할을 하는 여성 호르몬 에스트로겐의감소 로 인한 중년여성의 뱃살 무조건 굶는 다이어트는 이제 그만... 뱃살이 늘어나는 이유와 효과적인 다이어트 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다   1 중년 여성의 체중 증가 와 뱃살 살찌는이유●호르몬의 변화중년여성은 나이가 들어갈수록 여성의 몸은 호르몬의 변화로 인하여 애스트로겐수치의감소 로 엉덩이 허벅지 복부로 지방이 저장된다 ●신진대사 나이가 들어가면서 몸의 에너지를 생성하고 사용하는 신진대사활동이 느려지면서 기초 체력이 떨어지게되고 신체활동을 적절히 하지않으면 체중의 증가로 이어지므로 중년여성은 기초체력을 다지고 운동을 적절히 해야한다●스트레스 현대인의..