현대인의 마음의 병 공황 장애 원인 과 증상 치료 방법

 

 

 

 

현대인의 마음의병 공황장애는 많은 현대인들이 겪는 심리적 질병중 하나입니다

일상생활에 큰 영향을 끼칠수 있는 공황장애 오늘은 공황장애에 대해서 알아보도록 하겠습니다..

 

 

 

 

1 공황장애 란 무엇인가?

 

현대인의 마음의 병으로 공황 장애는 특수한 공황 발작으로 인해 불안과 두려움을 경험하는 정신 건강 문제입니다. 공황 발작은 예고 없이 찾아오며, 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 심장이 빠른 운행고, 숨이 막히는 예외적인 느낌, 어지러움, 손발의 저림 등 특수한 부분도 함께 설명하기 때문에, 공황 발작을 환경하는 사람들은 자신이 유일할 수 있다는 것을 알고 있는 경우도 있습니다. 공황장애 의  원인은 매우 다양합니다. 괴적 요인, 뇌의 불안 장애, 스트레스나 트라우마 등이 공황 장애를 겪을 수 있습니다. 현대 사회에서 빠른 입장, 압박감, 업무 업무 등도 공황 장애를 촉발할 수 있는 요인 중 하나입니다. 특히, 일상에서 스트레스를 많이 받는 사람이나 정신 적 보호를 받는 경우, 공황 장애인이 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

 

2 공황장애 의 원인

 

인류가 공황장애를 병으로 인지하고 연구하기 시작한 역사가 비교적 짧기 때문에, 정확한 발병 원인에 대해선 아직까지도 드러나지 않고 있다. 대체로 유전적, 생물학적, 심리적, 인지적요인 등 다양한 방면에서 연구하고 있다. 주로 심리적, 신체적 건강 상태의 영향이 큰 것이 일반적이다

 

●유전적원인

부모 중 공황장애를 가진 사람이 있다면 자녀도 일반적인 경우에 비해 공황장애 발병률이 높게 나타난다.

●생물학적원인

뇌의 신경전달물질 이상이나 자율신경 교란 등이 원인으로 꼽힌다. 그 외에 영양소 결핍도 영향을 미친다고 알려져 있다.

●심리적원인

환경적 요인과 스트레스는 공황장애를 일으키는 핵심 원인 중 하나다. 우울감이나 자신감 부족, 각종 염려증 등의 심리상태 역시 영향을 크게 미친다

●인지적 요인

소위 말하는 예기불안이 대표적이다. 인지행동치료를 통해 교정할 필요가 있다

●생활적 요인 

술, 담배 및 커피를 비롯한 카페인 함유 음료 등이 공황장애를 악화시키니 줄이거나 끊을 필요가 있다.

 

3 공황장애 의 증상

 

●가슴 두근거림 또는 심장 박동 수의 증가

●발한 몸이 떨리거나 후들거림

●숨이 가쁘거나 답답함  질식할 것 같은 느낌
●흉통 또는 가슴 불편감
●메스꺼움 또는 복부 불편감 어지럽거나 불안정하거나 멍한 느낌이 들거나 쓰러질 것 같음
●춥거나 화끈거리는 느낌 감각 이상 (감각이 둔해지거나 따끔거리는 느낌)
●비현실감 (현실이 아닌 것 같은 느낌) 혹은 이인증 (나에게서 분리된 느낌)
●스스로 통제할 수 없거나 미칠 것 같은 두려움 죽을 것 같은 공포

 

4 공황장애 치료방법

 

공항장애 치료법으로는 주로 약물치료와 심리치료(정신치료)가 있으며. 각 환자의 상태와 증상에 따라 치료 방법을 실행할 수 있고, 치료 목표는 공황 발작을 조정하고 생활에 영향을 미치는 것입니다. 

 

●약물치료

  항우울제 약물과 벤조다이아제핀 계열의 항 불안제 약물이 있고, 필요에 따라 다른 계열의 약물을 사용하기도 한다. 약물 치료로 인한 증상 호전이 나타나려면 일반적으로 8~12개월 약물 치료를 유지해야 한다.

●인지치료

인지행동 치료와 함께 약물 치료를 병행하는 것이 각각의 단독치료에 비해 효과적인 것으로 알려져 있다.

인지 치료의 핵심적인 요소는 환자가 사소한 신체감각을 파멸이나 죽음과 같은 파국적 상황으로 잘못 인식하는 것을 교정하는 것과 공황발작이 일어나도 시간이 지나 없어지면 실질적으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 인지시키는 것이다. 이완요법, 호흡훈련, 등이 활용된다

 

마치며

 

예상치못하게 찿아올수 있는 현대인의 마음의 병 공황장애 전문가의 도움을 받아 꾸준한 치료를 받으며 심리적인 안정을 취하면 좋은 결과가 있을것입니다