본문 바로가기

분류 전체보기67

으름 열매 의 효능 과 으름 열매 의 부작용 으름은 덩굴과에 속하는 낙엽 덩굴성만목 봄에 꽃이 피고 긴 타원형의 암자색장과가 가을에 익는 열매이며  열매는 식용으로 먹기도 하며 맛은 달고 차로도 마실수있으며 어린순이 나물로 이용 줄기는 바구니재조 원료로 줄기와 뿌리는 약으로 쓰인다 그러면 으름 열매의 효능과 부작용에 대하여 알아보기로하자  1...으름 열매의 효능1-1 뛰어난 항암 작용으로 염증을 없애주고 가라앉혀주는 작용으로 각종 염증성 질환 예방하는데 효과적이다 1-2 올레인 팔미틴 리놀레산 등의 여러 성분들이 혈관속 노폐물을 돕고 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 작용을 함으로써 고혈압이나 동맥경화 같은 혈관질환 예방에 효과가 있다 1-3 뛰어난 이뇨작용으로 소변 배출을 원활히 해주므로 전립선 건강에 효과가 좋고 몸속에 쌓여 있는 노페물 배출에.. 2024. 10. 15.
중년 여성 체중 증가 와 뱃살 그리고 살찌는 이유 가장 효과적인 다이어트 방법은? 중년여성이 체중이 늘고 뱃살이 찌는 이유는 우리 몸이 지방을 태울수 있도록 도움을 주고 근육 성장을 보조하는 역할을 하는 여성 호르몬 에스트로겐의감소 로 인한 중년여성의 뱃살 무조건 굶는 다이어트는 이제 그만... 뱃살이 늘어나는 이유와 효과적인 다이어트 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다   1 중년 여성의 체중 증가 와 뱃살 살찌는이유●호르몬의 변화중년여성은 나이가 들어갈수록 여성의 몸은 호르몬의 변화로 인하여 애스트로겐수치의감소 로 엉덩이 허벅지 복부로 지방이 저장된다 ●신진대사 나이가 들어가면서 몸의 에너지를 생성하고 사용하는 신진대사활동이 느려지면서 기초 체력이 떨어지게되고 신체활동을 적절히 하지않으면 체중의 증가로 이어지므로 중년여성은 기초체력을 다지고 운동을 적절히 해야한다●스트레스 현대인의.. 2024. 10. 15.
한은 3년만의 금리 인하.....집값 어떻게 될까??? 2024년 10월 11일 금융통화위원회는 다음 통화정책방향 결정시까지 한국은행 기준금리를 3.50%에서 3.25%로 0.25%p 하향 조정하여 통화정책을 운용하기로 하였으며 금리인하로 인한 경제적인 영향과 집값에 어떤영향을 줄지에 대해서 살펴보도록 하겠습니다 1...금리인하로 내수 경기를 살리고자  물가상승률이 뚜렷한 안정세를 보이고 있는 가운데 정부의 거시건전성정책 강화로 가계부채 증가세가 둔화되기 시작하였으며 외환시장 리스크도 다소 완화된 만큼통화정책의 긴축 정도를 소폭 축소하고 그 영향을 점검해 나가는 것이 적절하다 고 판단 현 시장 상황은 자영업자 폐업 100만명을 넘으며75%는 월 100만원의 수입도  벌지를 못하는 상황에서 내수경기에 힘을 쏟는듯하다가계부채가 1800조 정도 되는 현 상황에서 .. 2024. 10. 12.
중년 의 뱃살 원인과 다이어트 방법 ---중년의 뱃살은 다양한 신체적, 생리적 변화에 의해 생기며, 이를 이해하는 것이 효과적인 다이어트와 건강 관리를 위해 중요합니다.---1. 기초 대사율 감소나이가 들면 기초 대사율이 점차 감소하기에. 이는 몸이 사용하는 에너지(칼로리)가 줄어드는 것을 의미합니다. 젊었을 때와 동일한 양의 음식을 섭취하더라도 나이가 들면 소모되는 칼로리가 적어지고, 남는 칼로리는 지방으로 저장됩니다.근육량 감소: 중년이 되면 근육량이 자연스럽게 감소합니다. 근육은 대사율을 높이는 역할을 하기에 근육이 줄어들면 칼로리의 소모도 줄어들게됩니다. 이로 인해 복부에는 지방이 쌓이게 됩니다2. 호르몬의 변화중년기에 접어들면서 남성과 여성 모두 호르몬 변화가 일어납니다.여성의 경우: 폐경 전후로 에스트로겐 수치가 급격히 감소하며.. 2024. 10. 10.
65세 이상 인구 천만 시대 열렸다 기초 연금 국민 연금 으로 는 부족??? 65세 이상 인구가 천만시대가 늘어난 지금 그들에게 필요한 현실적인 문제점과           국가에서 무료로 지원하는 여러가지 혜택을 알아보자 1 국민연금 부양가족연금    국민연금을 받으시는분들이라면 반드시확인!!! 부양가족이 있는경우 일정금액이 추가로 지급되는"가족수당" 부양가족연금 은 연금 수급자에 의해서 생계를 유지하는 가족수에 맟춰서 지급한다 해마다 물가 상승률을 적용하기 때문에 받을수 있는 연금도 계속 인상되는 것이다 2024년도의경우는 배우자는 월 2만4460원 (연293580원) 자녀,부모는 월1만6300원(연19만5660원) 이런 부분을 놓치고 신청하지 않는분들이 의외로 많으니 꼭 알아보시고 신청하시기바랍니다2 기초연금65세이상 소득하위70% 대상으로지급 국민연금을 받고있는 사람은 기초.. 2024. 10. 8.

티스토리툴바